Le yoga du rire est une pratique qui combine le rire intentionnel avec des exercices de respiration pour promouvoir la détente, le bien-être et la santé mentale.

Cette pratique a été développée en 1995 par le médecin indien Dr Madan Kataria, qui a réalisé que le rire a de nombreux bienfaits pour la santé, tant physiques que mentaux.

Le yoga du rire se pratique généralement en groupe et repose sur l'idée que le corps ne fait pas de distinction entre un rire spontané et un rire simulé. Par conséquent, en riant délibérément, les participants peuvent déclencher les mêmes avantages pour la santé que lorsqu'ils rient naturellement. 

Les avantages du yoga du rire comprennent la réduction du stress, l'amélioration de l'humeur, la stimulation du système immunitaire, la réduction de la douleur, l'amélioration de la circulation et la promotion de la confiance en soi. Ses bénéfices peuvent varier d'une personne à l'autre.

Une séance se déroule avec un moment d'échauffement autour de l'automassage(do-in),des exercices de rire et de respiration,et pour finir un moment de relaxation guidée.

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